Стиль самообороны Любомира Врачаревича
Ростовский областной центр Реального Айкидо

Наши тренеры

Захарова Яна Евгеньевна

Тренер по Реальному Айкидо WCRA РЦРА

телефон: 8 928 157 66 14

e-mail: mega.anisha@mail.ru

 

 

Ивженко Владимир Леонидович

Ивженко Владимир Леонидович - председатель федерации Реального Айкидо
Мастер WCRA, чёрный пояс, 4 ДАН

e-mail:vladimir@aikido-real.ru
тел. 8-918-500-01-00

Перестенко Татьяна Ивановна

Мастер Реального Айкидо, тренер  WCRA РЦРА
тел. +7 988 536 85 64
e-mail: ttnpon@mail.ru

 

 

 

 

 

                                                              Детские группы айкидо в ЗЖМ.

 

    Приглашаем девочек и мальчиков с 6 лет на занятия по самообороне (сербский стиль самообороны Любомира Врачаревича). В программе тренировок: гимнастические упражнения,силовая подготовка, растяжка, обучение страховкам при падении, подвижные игры для развития ловкости и координации, техники самообороны.

   Ежегодно проводятся аттестационные экзамены на пояса по системе WCRA - Всемирного Центра Реального Айкидо.

   Ученики нашего Центра принимают участие в городских спортивных мероприятиях, обучающих семинарах WCRA, летних учебно-тренировочных сборах.

Труханова Виктория Васильевна

Мастер WCRA, чёрный пояс, 1 дан

e-mail: viktoria220619@rambler.ru
тел. 8-904-50-60-904

Бек Андрей Андреевич

Мастер WCRA, чёрный пояс, 1 дан

тел: + 7 905 42 99 111

e-mail: anderbek.bek@yandex.ru

 

Принципы детских тренировок по Сербской самообороне «Реальное Айкидо»

 

Предупреждение и профилактика травматизма (разминка – инструктаж – подготовительные упражнения). В процессе тренировок постепенное повышение нагрузок и усложнений, постоянный контроль самочувствия.

 

Формирование хорошей физической формы ребенка. Развитие: реакции, координации, силы и выносливости, ловкости. Дети должны уметь быстро бегать, высоко и далеко прыгать, уметь соревноваться в беге, подтягиваниях, отжиманиях и командных играх. Общефизическая подготовка(ОФП) должна проводиться в заключение каждой тренировки.

 

Принцип от игры к мастерству помогает вовлечь детей в изучение и выполнение сложно-координированных движений (приемов).Пример: мини-соревнование в том, кто из ребят дольше сможет правильно выполнять базовые перемещения.

 

Принцип от простого к сложному. Самое трудное включить ребенка в процесс тренировки, научить базовым движениям. На основании уже освоенных простых (базовых для данного вида спорта) движений, можно постепенно наращивать сложность движений, их скорость и координированность.

 

Постоянная демонстрация приемов – помогает ребятам изучать сложно-координированные движения.

 

Цель тренировок - научиться защищаться здесь и сейчас. Итогом тренировки должны становиться новое движение, перемещение, новый прием, закрепление уже изученных, проверка их в деле.

 

Кроме задач планового выполнения приемов (наработки приемов), необходимо выполнение приемов от атаки, а не по заданию. Это развивает спонтанную работу – основу самообороны.

 

Тренировочный процесс это учеба, которая подразумевает дисциплинированность. Замечание или отстранение от тренировки на короткое время (3 – 5 минут) могут служить наказанием за нарушение дисциплины. Физические упражнения не могут служить наказанием, так как в этом случае детям прививается отвращение к физическим упражнениям. Нужно хвалить ребят, замечать их успехи, но только действительные, которые даются с трудом. Отличать ребят можно так: просить продемонстрироватьостальным ребятам образцовое выполнение физических упражнений или приемов, хвалить во время тренировки, а по ее окончании объявить благодарность, поставить другим в пример.

 

 

Современный образ жизни, всеобщая доступность гаджетов,  приводят к  дефициту двигательной активности. Важно не только научить ребят самообороне, но и привить им спортивное трудолюбие, пробудить жажду движения, и как следствие уберечь детей от вредных и пагубных привычек, сохранить им здоровье на долгие годы.